iChill: 웰니스 스킬 앱 리뷰
iChill는 외상 및 스트레스와 관련된 감각을 관리하는 데 도움이 되도록 설계된 스트레스 완화 앱입니다. 외상 자원 연구소에서 개발된이 무료 안드로이드 앱은 외상 회복 모델(TRM) 및 커뮤니티 회복 모델(CRM)에서 육성 기술을 가르칩니다. 인간 신경계의 생물학을 이해함으로써 iChill은 사용자가 몸의 자연 리듬을 조절하여 '탄력 있는 영역' 또는 '안정 영역'이라고 알려진 균형 잡힌 상태를 달성하는 데 도움을 줍니다.
스트레스 유발 사건은 개인을 고조 상태(불안, 긴장) 또는 저조 상태(마비, 연결 끊김)로 밀어넣을 수 있지만, iChill은 사용자를 그들의 안정 영역으로 안내하여 균형을 유지하고 불안 및 우울 증상을 줄이도록 돕습니다. 어린이, 청소년 및 성인 모두에게 적합한 iChill은 사용자가 현재 순간에 효과적으로 고통을 관리하기 위해 자신의 강점에 접근하도록 장려합니다.